第6回 ごほうび~あげすぎにはご注意~

おやつ(ごほうび)は1日の必要なカロリーの10%以内に。

人間もですがおやつは美味しくてついつい食べ過ぎてしまいがちですが、肥満の原因や栄養バランスが崩れる原因にもなるので与え過ぎにはご注意ください UTェTU

sakura 5

控えめの食事をしているはずですが、何となくまたくびれがなくなっている気がします・・・(;一_一)

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